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一、二、三手烟,错!错!错!

2016/7/12 15:40:42 人气:

    吸烟者,每天吞云吐雾、烟雾弥漫,看似休闲惬意,实则危机四伏呢!

    首先,说说“一手烟”。一手烟是指吸烟者吸入的烟气,称为“烟草烟雾”,其含有已知化学物质有7000多种,其中包含250种有害物质,致癌物近70种。长期吸烟者中有一半死于心脏病、慢性肺病及癌症等吸烟导致的疾病。每年,全世界有500多万人死于烟草相关疾病。吸烟可以导致肺癌、胃癌、中风、心肌梗死、气喘、慢性呼吸困难、牙周病、口腔癌等多种疾病;可以增加脑出血,脑梗塞等危险;对男性的影响:吸烟会影响精子的退化和阳痿,长期吸烟是男性性功能障碍的主要原因;对孕妇和婴儿的影响:吸烟可以导致胎儿早产、死产、低出生体重或缺血缺氧性脑病;对女性的影响:吸烟导致女性皮肤粗糙、加速老化以及骨质疏松。
    其次,说说“二手烟”。二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的主流烟草烟雾和卷烟或其他可燃吸烟草制品燃烧时散发出的侧流烟草烟雾所组成的弥散于空气中的一种混合物,又称为环境烟草烟雾或“他人烟草烟雾”。至于所谓的主流、侧流,是在吸烟者吸烟的过程中,根据气流形成的不同方式,将烟草烟雾分为主流烟草烟雾和侧流烟草烟雾(主流烟草烟雾是指当吸烟者抽吸卷烟时,从卷烟嘴端吸入的烟草烟雾;侧流烟草烟雾是指从卷烟的燃烧端在两次抽吸之间阴燃(没有火焰的缓慢燃烧现象)时产生的烟草烟雾)。
    二手烟暴露,则是指在存在二手烟的环境中吸入或接触二手烟,又称为“被动吸烟”。毋庸置疑,烟草烟雾四大类有害物质(CO、尼古丁、刺激性物质、致癌物质)对于烟民和二手烟吸入者同样有害;更值得注意的是,分流烟中的一些有害物质比主流烟含量更高,如一氧化碳,分流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;氨是46倍;亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。同时亦会令被迫吸入二手烟人士增加患上肺癌、心脏病及其他与吸烟有关疾病的机会;增加儿童患上支气管炎、肺炎、中耳炎的机会;引发哮喘病等等。
    再次,说说“三手烟”。三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物,它们可以重新释放至空气中,其中某些化学物可以和环境中的氧化物以及其他化合物反应生成新的污染物。
    三手烟源于二手烟,因而经常能被称之为“二手烟残留”或“老化二手烟”,但这些叫法并不能准确的反映三手烟的性质。三手烟和二手烟之间存在不少差别。
    (1)二手烟主要为气相中的化学物质,而三手烟以吸附在物体表面和沉积颗粒中的化学物为主;
    (2)三手烟中有的化合物可以经过化学转化生成二手烟中很少甚至没有的有毒物质,如烟草特有亚硝胺;
    (3)二手烟暴露途径主要是呼吸道吸入,而三手烟暴露可通过吸入、食入和皮肤吸收;
    (4)非常重要的一点,二手烟很快就消散掉,而三手烟是长期的、积累性的。二手烟转化成三手烟没有明确的时间点,很多情况下这两种污染方式常常并存,例如,在产生三手烟的早期数小时内以及经常有人吸烟的室内环境中。
    “三手烟”的危害可能比二手烟还大。三手烟是一种“隐形毒素”,它不仅能被皮肤、呼吸道吸收危害健康,甚至能损伤人的遗传基因。而婴儿因为呼吸速度比成人快,免疫力差,手与口接触的动作较多,更容易受到“三手烟”的伤害。
戒烟不分先后,且戒且健康
戒烟20分钟后:
    随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。    
戒烟8小时后:
    血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 
戒烟24小时后:
    戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。     
戒烟48小时后:
    尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后:
    呼吸变得更加轻松,同时你会感到整体精神状态有所改善。     
戒烟3-9个月后:
    任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。
戒烟1年:
    冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年后:
    中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年后:
    患肺癌的几率达到了正常人的一半。
戒烟15年:
    患冠心病的危险与从不吸烟者相似;死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。
总之,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。


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